Hehe..mesti selalu jadi kat korang kan? Kalu di tanye kenapa tak cukop tido ramai yang jawab camni..
"online sampai pagi lah"
"game semalam best giler!"
macam-macam lagi lah..hmm..teruklah kalau hari-hari macam tu kan..kali ni..Comot nak share kebaikan tidor yang cukop untuk kita manusia..
Secara am dan puratanya (eceh..) tidur penting untuk kita merehatkan diri kita ni..biasalah..hidup sebagai budak remaja dan bekerja ni sangatlah memenatkan..budak kecik pon reti penat tau..
Menajamkan minda?
pelik lah tu kan? haha..tahu tak..masa kita tidur minda kita ni tersangat lah sibok..sibok kenapa? sebab masa tidur kita boleh menguatkan ingatan atau berlatih skil yang kita belajar waktu kita jaga..proses ni lebih dikenali sebagai konsolidasi..alah..dalam kata lain..kalau kita nak belajar sesuatu yang baru..baik kita rehatkan otak kita dulu..sebab kalau tak..mesti otak kita jammed..pastu semua benda yang kita nak belajar tu tak masuk dalam otak..
Kosentrasi?
lepas kite tidor..(tidor yang cukop yee)..daya kosentrasi kita akan jadi lagi hebat..senang cite..kita buat perbandingan anyara orang yang tidurnya cukop dan orang yang tidurnya tak cukop..boleh nampak perbezaannya kalu dalam kelas kan? betul..tak caye tanye bintang..(bintang selalu mengantuk dalam kelas)..cube tanye orang yang mengantuk tu pape pon soalan yang berkaitan dengan kelas tu..konfem dia tak dapat jawab dengan baik..tahu kenapa? sebab dia tak fokus..tapi kalau tanya pada yang segar matanya dalam kelas tu..konfem sangat dia boleh jawab..
Beratnya!
Haa..yang ni mesti korang suka..berat badan..hmm..kajian menunjukkan bahawa..mereka yang suka tidor lewat cenderung untuk makan lewat malam..sekaligus..tadaaa! berat korang pon naik..haha..padan muka! kenapa? sebab..pada waktu malam badan kita dah tahu sangat tu waktu untuk rehat..jadi kalau tak tidur..badan kite ni perlukan tenaga ekstra untuk bekerja..tenaga ekstra tu datang dalam bentuk makanan..hehe..jadi..kalau nak jaga berat badan..silalah tidur awal yee..jangan nak tidur lewat-lewat sangat..
Mengurangkan stress
Serius sanagt deyh!..hehe..kalau kita tidur..tahap stress kita akan turun serta merta!..tak percay? haaa.. cubalah tidur kalau korang tengah ada masalah..lepas bangun tu mesti otak korang akan lagi fresh dan akan dapat fikir jalan penyelasaian yang lebih baik untuk setelkan masalah yang tengah korang hadapi tu..
Menaikkan seri muka?
Terkejutlah tu..hehe..betul..tak tipu..nak bukti? oleh..perasan tak..kalau korang bangun tidur pagi-pagi tu..muka korang akan nampak lebih gelap? Tahu tak kenapa? sebab..waktu tidur..sel-sel pasa badan korang tu akan bekerja mengeluarkan segala benda kotor dari badan atau sel tubuh korang tu..termasuk bahan-bahan yang boleh menyebabkan jerawat dan pape pon yang boleh mengurangkan kecantikan korang tu lah..jadi..korang kena cukop tidur kalau nak benda ni jadi..tak jadi kalau asyik pakai produk kalau kesan dia tak berpanjangan kan? soo..tambahlah keberkesanan produk tu dengan tidur yang cukop..
hehe..konklusinya..kita kenalah cukop tidor..paling-paling pon 7 atau lapan jam sehari..yang penting kat sini..tidur tu kena awal..jagna amalkan tidur lewat sebab ia memang tak bagus untuk tubuh badan korang..taw!
kalau terlebih tidor???
ReplyDelete